2 appareils : à sangles ou à électrodes libres.
- Les appareils à sangle type ceinture : ils sont les plus simples d’utilisation car les électrodes sont déjà positionnées sur les muscles à travailler. Exemple
: les ceintures abdominales, les shorts pour fessiers.
- Les appareils à électrodes libres : polyvalents, ils permettent de solliciter différentes chaînes musculaires, alternativement ou en même temps pour les appareils à multiples canaux.
L’alimentation : à piles ou à batterie et chargeur. Un nombre de canaux élevé permet de travailler simultanément plusieurs zones avec des intensités différentes.
Elles doivent être adaptées à vos objectifs :
- La puissance maximale de l’appareil : elle se mesure en milliampères (mA), plus vous vous orientez vers une pratique sportive ou intensive plus celle-ci doit être élevée.
- Le réglage des niveaux d’intensité : plus ils sont nombreux plus vous pouvez étager l’intensité de la contraction au niveau de performance et de confort qui vous convient.
- Les types de programmes et leurs nombres : il existe de nombreux types de programmes qui font varier l’intensité, la durée et le rythme de la contraction pour répondre à des objectifs précis : échauffement, massage, raffermissement, sport, fitness, anti-douleur, récupération, capilarisation.
L’affichage des informations transmises par l’écran : lisibilité, facilité d’utilisation. Certains appareils sont fournis avec un tableau de progression ou des programmes d’entraînement jour par jour. Dans tous les cas, il est impératif de bien lire la notice d’utilisation pour profiter au mieux des possibilités de son appareil.
Stimuler les nerfs des muscles par un courant de très faible intensité afin de provoquer une série de contractions musculaires et de relâchement pour améliorer les performances musculaires, les échanges circulatoires ou obtenir un effet décontractant.
Relié à la ceinture ou au short, il permet de sélectionner les programmes et de changer les intensités de contractions.
Simple et rapide à positionner. Elle maintient les électrodes en place.
