Ajouté au panier

Taille:

Couleur:

Qté: 1

0
0

Taille:

Couleur:

Qté: 1

0
ISE ISE Chaise Romaine Station Traction dips Multifonctions Barre de Traction dips Banc de Musculation Power Tower SY-5607 ISE ISE Chaise Romaine Station Traction dips Multifonctions Barre de Traction dips Banc de Musculation Power Tower SY-5607 ISE ISE Chaise Romaine Station Traction dips Multifonctions Barre de Traction dips Banc de Musculation Power Tower SY-5607 ISE ISE Chaise Romaine Station Traction dips Multifonctions Barre de Traction dips Banc de Musculation Power Tower SY-5607 ISE ISE Chaise Romaine Station Traction dips Multifonctions Barre de Traction dips Banc de Musculation Power Tower SY-5607 ISE ISE Chaise Romaine Station Traction dips Multifonctions Barre de Traction dips Banc de Musculation Power Tower SY-5607 ISE ISE Chaise Romaine Station Traction dips Multifonctions Barre de Traction dips Banc de Musculation Power Tower SY-5607 ISE ISE Chaise Romaine Station Traction dips Multifonctions Barre de Traction dips Banc de Musculation Power Tower SY-5607
ISE ISE Chaise Romaine Station Traction dips Multifonctions Barre de Traction dips Banc de Musculation Power Tower SY-5607
ISE ISE Chaise Romaine Station Traction dips Multifonctions Barre de Traction dips Banc de Musculation Power Tower SY-5607
ISE ISE Chaise Romaine Station Traction dips Multifonctions Barre de Traction dips Banc de Musculation Power Tower SY-5607
ISE ISE Chaise Romaine Station Traction dips Multifonctions Barre de Traction dips Banc de Musculation Power Tower SY-5607
ISE ISE Chaise Romaine Station Traction dips Multifonctions Barre de Traction dips Banc de Musculation Power Tower SY-5607
ISE ISE Chaise Romaine Station Traction dips Multifonctions Barre de Traction dips Banc de Musculation Power Tower SY-5607
ISE ISE Chaise Romaine Station Traction dips Multifonctions Barre de Traction dips Banc de Musculation Power Tower SY-5607
ISE ISE Chaise Romaine Station Traction dips Multifonctions Barre de Traction dips Banc de Musculation Power Tower SY-5607
ISE ISE Chaise Romaine Station Traction dips Multifonctions Barre de Traction dips Banc de Musculation Power Tower SY-5607
ISE ISE Chaise Romaine Station Traction dips Multifonctions Barre de Traction dips Banc de Musculation Power Tower SY-5607
ISE ISE Chaise Romaine Station Traction dips Multifonctions Barre de Traction dips Banc de Musculation Power Tower SY-5607
ISE ISE Chaise Romaine Station Traction dips Multifonctions Barre de Traction dips Banc de Musculation Power Tower SY-5607
ISE ISE Chaise Romaine Station Traction dips Multifonctions Barre de Traction dips Banc de Musculation Power Tower SY-5607
ISE ISE Chaise Romaine Station Traction dips Multifonctions Barre de Traction dips Banc de Musculation Power Tower SY-5607
ISE ISE Chaise Romaine Station Traction dips Multifonctions Barre de Traction dips Banc de Musculation Power Tower SY-5607
ISE ISE Chaise Romaine Station Traction dips Multifonctions Barre de Traction dips Banc de Musculation Power Tower SY-5607
Ise

ISE ISE Chaise Romaine Station Traction dips Multifonctions Barre de Traction dips Banc de Musculation Power Tower SY-5607

Taille:
Payer en 3 fois
Le paiement en 3 fois est disponible sur ce produit. Le premier paiement s'effectue au moment de l'achat, suivi de 2 ou 3 échéances (dans 30, 60 et 90 jours), sous réserve d'acceptation du dossier. Pour en savoir plus sur les modes de paiement, rendez-vous ici : Tout sur le paiement
Vendu et expédié par : 
ISE
169,99 €
199,99 €
Prix de vente conseillé par la marque ou le fabricant du produit.
Informations produit
Description

Cet appareil de musculation remplacera à la fois votre chaise romaine, votre barre de traction et vos barres parallèles.

Le + produit :

La chaise romaine SY-5607 est complète pour les entraînements du haut du corps. Cette chaise romaine remplacera à la fois votre barre de traction et vos barres parallèles.

ise chaise romaine

La chaise romaine ISE SY-5607

Cet appareil de musculation remplacera à la fois votre chaise romaine, votre barre de traction et vos barres parralèles. Avec un seul appareil ajustable vous pouvez maintenant effectuer des exercices de musculation du dos, des épaules, des pectoraux et de nombreux ensembles musculaires.

Parmi les exercices qu'il est possible de réaliser on retrouve les dips, les tractions, le soulever de jambes et de nombreux autres exercices pour une musculation complète. Que ce soit des exercices de musculation du dos, des bras, des pectoraux, des abdos.

Caractéristiques techniques

  • LxlxH = 107 x 66 x 224xcm
  • Structure en acier renforcé
  • Poignées de confort antidérapantes
  • 4 reposes-pieds : position optimale
  • poids du colis : 30kg
  • Poids max de l'utilisateur : 120kg
 

Les tractions supination

Les tractions pronation

Les dips

Les tractions supination

La traction est bien évidemment l’un des exercices principaux pour se muscler avec la chaise romaine ISE SY-5607. Mais il existe plusieurs types de tractions, et la traction supination est le premier exercice à essayer. Cette traction, qu’on appelle également chin-up, se réalise en saisissant la barre en hauteur avec les paumes de ses mains tournées vers soi. Le but est alors de relever tout son corps jusqu’à ce que le menton arrive au niveau de la barre. Cet exercice, qui requiert une prise serrée, fait principalement travailler les biceps et les dorsaux, mais contribue également à muscler les trapèzes et les pectoraux. Lors de l’effort, il faut juste veiller à bien ramener les coudes en arrière afin de faire autant travailler les muscles dorsaux que les biceps

Les tractions pronation

Toujours dans le domaine des tractions, la traction pronation est également réalisable avec notre chaise romaine. Celle qu’on appelle également pull-up se différencie de la traction supination par le fait qu’on agrippe cette fois la barre avec le dos de ses mains tournés vers soi. Cette traction est généralement considérée comme plus difficile parce qu’elle fait moins appel au biceps pour se relever et pour atteindre le niveau de la barre avec le menton. De plus, naturellement, la traction pronation se fait avec une prise large, c’est-à-dire avec un écart entre les mains supérieur à la largeur des épaules. Cet exercice permet surtout de cibler les muscles du dos (grand dorsal et grand rond) afin de favoriser une musculature en largeur. Mais il aide également à muscler les trapèzes, les biceps et les pectoraux et aide à sculpter un torse en forme de V

Les dips

Avec une chaise romaine, les dips sont le deuxième exercice incontournable. Toutes les stations d’entrainement disposent en effet de barres parallèles, et comme elles sont placées à la hauteur des bras ou des épaules, elles sont parfaites pour réaliser ce mouvement ! Les dips possèdent en plus l’avantage de faire travailler une grande partie des muscles du buste puisqu’elles sollicitent les pectoraux, les deltoïdes antérieurs, les triceps, le grand dorsal, les trapèzes, et aussi, dans une moindre mesure, les abdos

 
 
Le relevé de jambes

Le relevé de jambes

Sur les chaises romaines, les barres parallèles sont également souvent équipées d’accoudoir et de poignées verticales. La raison ? Pour les relevés de jambes ! Alors que jusqu’à maintenant, on s’était surtout occupé à muscler les bras et le dos, cet exercice donne la part belle aux abdos ! Le principe est en plus tout simple : on pose ses avant-bras sur les accoudoirs, on prend en mains les poignées mises à disposition, et on soulève ses jambes devant soi. Qu’elles soient bien tendues ou non, le but est de se focaliser sur les abdos et le gainage et ne pas s’aider en faisant un mouvement de balancier avec les jambes. Elles doivent en effet être uniquement relevées à l’aide des abdominaux ! Cet exercice peut d’ailleurs être rendu plus difficile lorsqu’on sent qu’on ne progresse plus : il suffit alors de garder les jambes tendues devant soi pendant 1 à 2 secondes afin de maximiser cette contraction du muscle

 
Les pompes

Les pompes

Même si posséder une chaise romaine n’est pas indispensable pour faire des pompes, elle dispose tout de même de quelques atouts pour mieux les réussir qu’en les faisant directement à même le sol ! En effet, sur la base de la structure, des poignées sont généralement ajoutées pour faciliter les pompes, et surtout, pour les rendre plus efficaces. Tout d’abord, ces poignées sont très utiles pour ne pas stresser l’articulation du poignet, mais surtout, comme elles sont légèrement en hauteur, cela permet de faire des pompes plus profondes, avec la tête arrivant bien au niveau des mains. Pour ce qui est des muscles travaillés, ici pas de secret : les pompes servent surtout à développer les pectoraux

 
ise fitness chaise romaine 5607
 

Informations Générales
EAN 3760287790649

Avis - ISE ISE Chaise Romaine Station Traction dips Multifonctions Barre de Traction dips Banc de Musculation Power Tower SY-5607 (0)

Aucun avis n'a encore été laissé sur ce produit.